CBD mot muskelsmärta: Aktuella produkter och piller kan hjälpa, men forskningen är begränsad
Fungerar CBD faktiskt mot muskelsmärta? Vi tittar på vad forskningen säger och om kosttillskott eller orala kosttillskott är bättre.
CBD har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra ömhet.
Det är utlovat som sömnmedel, stressdämpare och till och med prestationshöjande, men ett av de stora försäljningsargumenten för CBD är smärtlindring. Många har använt sig av den när andra medel inte har fungerat eller har gått för långt.
Men vad sägs om att använda CBD efter träning för att hjälpa dina muskler att återhämta sig och minska ömhet? Det skiljer sig från den kroniska smärta som de flesta vänder sig till CBD för, men vissa studier tyder på att CBD kan ersätta varma/kalla krämer och antiinflammatoriska läkemedel som säljs utan recept.
Det finns hundratals CBD-produkter att välja mellan – både orala och topiska – och vilken typ du väljer kan göra stor skillnad för dina smärtor.
Hur aktuell CBD fungerar mot muskelvärk och smärta
Löftet är enkelt – droppa på en kräm eller gel med CBD där det gör ont för att lindra smärta. Men om de verkligen fungerar eller inte är en annan sak.
Topisk CBD har endast studerats minimalt, säger Stuart Titus, VD för Medical Marijuana, Inc. ”I allmänhet finns det också örter eller andra ”hudpenetrerande” ingredienser i den slutliga formuleringen av aktuella CBD-produkter”, säger Titus. ”Andra ingredienser som arnica eller mentol tillsätts för att göra produktpåståenden som t.ex. smärtlindring.”
Titus förklarar att koncentrationen av CBD ofta är låg i aktuella produkter och att den lugnande känslan du känner beror på de andra ingredienserna. Det är viktigt att konsumenterna inte bara granskar ingrediensförteckningen utan även analyscertifikatet, som visar den totala koncentrationen av olika cannabinoider i en produkt.
En CoA visar viktprocenten av CBD och andra cannabinoider, inklusive THC, så det är först då som du kan tolka mängden CBD per. ”servering” av aktuell tillämpning, säger Titus. Se till att även ett oberoende tredjepartslaboratorium utför en kontroll av överensstämmelse.
Med detta sagt anses potenta, topiska CBD-produkter av hög kvalitet ge tillfällig lindring av smärta och ömhet. Det finns en hög koncentration av cannabinoidreceptorer i huden, och när CBD appliceras lokalt aktiveras det endocannabinoida systemet genom dessa receptorer. CBD binder till cannabinoidreceptorerna i din epidermala och dermala hud, en process som leder till lindring av smärta och inflammation. Den antiinflammatoriska effekten är också anledningen till att aktuellt CBD är en effektiv behandling av vissa hudproblem.
Yrkesmässig CBD fungerar bara där du använder den – att applicera CBD-kräm på benen när du har ont i magmusklerna är inte till någon nytta. Detta kan vara en fördel eller nackdel beroende på din situation. Om du till exempel tenderar att få ömhet i hela kroppen måste du använda mycket CBD-kräm för att lindra den, och det kan bli tråkigt och dyrt.
Kom ihåg att mänsklig hud är otroligt absorberande och att den absorberar mer än bara CBD i aktuella krämer, geler och oljor. Kontrollera ingrediensförteckningen för att se till att du inte applicerar något som du är allergisk mot eller något som, om det absorberas, kan interagera med läkemedel. Om du är osäker, prata med din läkare.
Hur oral CBD fungerar mot muskelvärk och smärta
Medan lokalt applicerad CBD endast ger lokal lindring bör oral CBD ha en systemisk effekt om produkten är potent och pålitlig, säger Titus. Oral CBD fungerar på samma sätt som aktuell CBD, men i mycket större skala, eftersom den kommer in i blodomloppet och kan nå cannabinoidreceptorer i hela kroppen.
Oral CBD anses ha starka antiinflammatoriska effekter, och eftersom inflammation är roten till de flesta smärtor är det helt logiskt att CBD kan lindra inflammationsrelaterad smärta, inklusive muskel- och ledvärk.
Tänk på att majoriteten av studierna om CBD:s effekter på ömhet och smärta hittills har varit små; de flesta stora studierna har utförts på djur, och dessa resultat kanske inte kan överföras till människor. Det är en lång väg kvar innan alla effekter av CBD – som tas oralt eller appliceras lokalt – är bekräftade.
Det är också värt att veta att Food and Drug Administration ännu inte har godkänt CBD som livsmedelstillsats eller kosttillskott. Myndigheten är oroad över säkerheten hos CBD som intas på grund av bristen på storskaliga och långsiktiga studier på människor och har dragit slutsatsen att det inte finns tillräckligt med bevis för att förklara CBD säkert att konsumera. Oavsett detta är CBD i munnen allmänt tillgängligt och lagligt i många stater. Prata med en hälsovårdare om CBD i munnen om du är intresserad av att använda det mot muskelvärk eller någon annan typ av smärta.
Ska du använda aktuell eller oral CBD mot ömhet?
Om du ska använda aktuell eller oral CBD mot smärta och ömhet beror på källan och intensiteten av din smärta. Baserat på ovanstående forskning och kommentarer från Medical Marijuana’s Titus, kan du här se vanliga användningsområden för CBD och vilken typ av CBD som hjälper bäst.
CBD för muskelvärk efter träning: en högkvalitativ aktuell CBD bör hjälpa till att behandla tillfällig muskelvärk efter träning, säger Titus. En nyligen genomförd studie visade att CBD i munnen också kan minska muskelömhet när det tas omedelbart efter ett träningspass.
CBD för kronisk muskelsmärta: aktuell CBD kan hjälpa vid uppblossningar, men det är bättre att ta CBD i munnen för systemisk smärta. En kombination kan vara särskilt användbar, säger Titus. Att ta CBD hjälper till att lindra smärta inifrån och ut, medan applicering av aktuell kräm kan lugna särskilt ömma områden.
CBD mot ledvärk: Det är osannolikt att aktuellt CBD når cannabinoidreceptorerna i lederna, oavsett hur starkt det är. Oral CBD är mer troligt att hjälpa personer med smärta från artrit och andra ledsjukdomar. Personer med smärta på grund av fibromyalgi kommer också att ha större nytta av CBD som kan intas, säger Titus.
CBD för allmänna muskelspänningar och spänningar: För allmänna muskelspänningar (t.ex. spänningar i nacken efter en lång dag vid skrivbordet) kan högkvalitativt lokalt CBD ge välbehövlig tillfällig lindring.
Överlag varierar CBD:s effektivitet beroende på produkten, den avsedda användningen och personen. Vissa människor tycker att CBD är användbart, medan andra inte märker någon större effekt, oavsett om de tar det oralt eller applicerar det lokalt. Det kan krävas en hel del forskning och experimenterande innan du hittar en CBD-produkt som fungerar för dig.
Andra sätt att behandla muskelvärk och smärta
Om du inte är redo att hoppa på CBD-tåget kan du prova dessa andra metoder för att lindra ömma och spända muskler:
- Kompressionsbehandling
- Terapi med långt infrarött ljus
- Slagverksbehandling
- Skumrullning
- Värmebehandling
- KryoterapiKryoterapi
Informationen i den här artikeln är endast avsedd för utbildnings- och informationssyfte och är inte avsedd som hälsoråd eller medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med en läkare eller annan kvalificerad hälsovårdare om du har några frågor om ett medicinskt tillstånd eller hälsomål.
