Cannabidiol (CBD) är en naturlig förening som blir alltmer populär i den naturliga hälsovärlden. Vissa tror att CBD kan hjälpa till med viktminskning, men fungerar det?
CBD är en av många cannabinoider som finns i cannabisplantan. En annan cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), är ansvarig för de psykoaktiva effekterna av cannabis. Det finns inga bevis för att CBD orsakar ett rus.
De enda användningsområdena för CBD som godkänts av FDA (Food and Drug Administration) Trusted Source är för att behandla sällsynta former av epilepsi och specifika anfallsorsaker. All annan användning är off-label.
Även om forskningen tyder på att CBD kan vara en lovande behandling för vissa hälsoproblem – inklusive lindring av kronisk smärta, förbättrad sömn och minskad inflammation – finns det inte tillräckligt med bevis för att det är effektivt för något av dessa problem.
Forskare undersöker också möjligheten att CBD kan hjälpa människor att gå ner i vikt och minska risken för problem som är förknippade med fetma, såsom diabetes och metaboliska störningar.
I den här artikeln diskuterar vi den befintliga forskningen om CBD och viktminskning. Vi tittar också på eventuella risker och CBD:s rättsliga status.
CBD och viktminskning
CBD kan hjälpa till att gå ner i vikt på grund av hur det påverkar kroppen och hjärnan.
Effekterna av CBD i kroppen beror till stor del på hur det påverkar kroppens naturliga endocannabinoidsystem. Detta system reagerar på olika kemikalier i kroppen genom två cannabinoidreceptorer (CB-receptorer) som kallas CB1- och CB2-receptorer.
CB1-receptorerna är mest utbredda i hjärnan och det centrala nervsystemet. CB2-receptorer finns främst i immunsystemet.
Hos överviktiga människor är CB1-receptorerna dock vanligare, särskilt i fettvävnad. Därför tror forskarna att det kan finnas en koppling mellan aktivering av CB1-receptorer och fetma.
CBD arbetar tillsammans med andra cannabinoider för att potentiellt aktivera många receptorer, t.ex. endocannabinoid och serotonin. Detta kan spela en roll för viktminskning eller andra kritiska metaboliska funktioner.
Vad säger forskningen?
Det finns vissa bevis som tyder på att CBD kan hjälpa en person att gå ner i vikt eller förebygga ämnesomsättningsstörningar.
Minskar aptiten
Många förespråkare säger att CBD kan hjälpa en person att gå ner i vikt genom att minska aptiten.
De flesta förknippar cannabis med en stimulerad aptit, eftersom människor tenderar att känna sig hungriga efter att ha använt cannabis. Även om THC kan orsaka hunger finns det få bevis för att CBD gör detsamma.
När THC stimulerar CB1-receptorn frigörs ett hormon som ökar matintaget. Å andra sidan kan CB1-receptorantagonister hjälpa till att minska aptiten och kontrollera fetma, vilket författarna till en studie från 2018 påpekar. Detta beror på att CB1-receptorantagonister blockerar eller ”inaktiverar” receptorn.
Författarna noterar också att stimulering av CB2-receptorer minskar inflammation och minskar matintaget, vilket kan bidra till att minska fetma.
En äldre djurstudie från 2012 visade att exponering för CBD minskade aptiten hos råttor. Det finns inga direkta studier som visar att det minskar aptiten hos människor.
Förvandlar dåligt fett till bra fett
Förespråkare av CBD för viktminskning hävdar också att det kan förvandla vitt eller ”dåligt” fett till brunt fett, vilket kan hjälpa kroppen att förbränna kalorier.
Vitt fett kan öka risken för många kroniska sjukdomar, till exempel hjärtsjukdomar och diabetes.
En studie från 2016 stöder detta påstående. Forskarna fann att CBD spelar flera roller i hur kroppen interagerar med fett.
I studien hjälpte CBD till att omvandla vita fettceller till bruna fettceller. Det stimulerar också kroppen att bryta ner fett mer effektivt.
Forskarna konstaterar att CBD kan vara en lovande behandling för att förebygga fetma, men det behövs fler studier på människor.
Forskning från 2018 förklarar hur CBD kan bryta ner fett i kroppen. Processen att omvandla vita fettceller till bruna fettceller förändrar faktiskt hur dessa celler fungerar i kroppen.
Bruna fettceller kan vara en mer aktiv form av fett. De förbränner energi i form av värme, vilket innebär att de faktiskt förbränner kalorier.
Eftersom kaloriförlust är viktigt för viktminskning kan CBD hjälpa till att bränna fett om det omvandlar vitt fett till brunt fett i kroppen.
Minskar risken för ämnesomsättningsstörningar
Som annan forskning från 2018 visar finns det en nära koppling mellan fetma och flera metaboliska sjukdomar, t.ex:
- typ 2-diabetes
- högt blodtryck
- högt kolesterol
Överaktivering av CB-receptorerna i kroppen kan delvis vara orsaken till detta. Överaktivering av CB1-receptorer i fettvävnad i hela kroppen kan bidra till fetma och metaboliska risker.
En översikt i Cannabis and Cannabinoid Research tar också upp några höjdpunkter från tidigare studier om CBD och metaboliska faktorer hos djur.
Behandling med CBD minskade till exempel det totala kolesterolet med 25 % hos överviktiga råttor. De antiinflammatoriska och antioxidativa effekterna av CBD visade sig också sänka blodsockernivåerna och öka markörerna för leverhälsa.
Risker och överväganden
Även om de första resultaten från studier om CBD och viktminskning ger upphov till en del intressanta potentiella kopplingar finns det några viktiga saker att tänka på.
CBD eller någon annan förening, tillägg eller läkemedel är inte en behandling för fetma. Dessa kosttillskott och föreningar är inte hälsosamma substitut för en hälsosam kost och regelbunden motion.
En person som lägger till CBD i sin viktminskningsplan utan att samtidigt träna och äta hälsosamt kan inte se några fördelar.
Det är bäst att arbeta direkt med en läkare när du använder CBD för viktminskning. Läkare kommer att vilja diskutera eventuella andra mediciner som personen tar, eftersom CBD kan orsaka oönskade interaktioner.
FDA reglerar inte CBD-produkter på samma sätt som de reglerar läkemedel, vilket gör att företagen ibland felmärker sina produkter. Därför är det särskilt viktigt att göra en undersökning och hitta en kvalitetsprodukt.
Är CBD lagligt?
I Farm Bill, som undertecknades som lag i USA i slutet av 2018, anges att hampa och hampaderiverade produkter med en THC-halt på mindre än 0,3 % är lagliga.
Den juridiska statusen för CBD och andra cannabinoider varierar dock från stat till stat. Om någon i USA funderar på att prova CBD kan de kolla upp sina lokala lagar här.
Slutsats
Det finns begränsade bevis från studier på människor som stöder CBD:s fördelar eftersom regeringen fortsätter att begränsa användningen av och forskningen om cannabis. I takt med att cannabis legaliseras i olika regioner ökar forskningen och visar lovande resultat.
De första resultaten av studierna om CBD och viktminskning är lovande och kan ge upphov till mer forskning om en eventuell koppling.
Det är dock viktigt att notera att ingen forskning har direkt visat att CBD konsekvent leder till viktminskning hos människor.
CBD bör inte ersätta andra mediciner som en person tar för kroniska sjukdomar. Människor bör tala med en läkare innan de använder CBD av någon anledning, eftersom det kan interagera med deras befintliga mediciner.
Är CBD lagligt? I 2018 års Farm Bill togs hampa bort från den juridiska definitionen av marijuana i Controlled Substances Act. Detta gjorde vissa CBD-produkter från hampa med mindre än 0,3 procent THC lagliga på federal nivå. CBD-produkter som innehåller mer än 0,3 procent THC omfattas dock fortfarande av den juridiska definitionen av marijuana, vilket gör dem olagliga på federal nivå men lagliga enligt vissa delstaters lagar. Se till att kontrollera lagarna i de olika delstaterna, särskilt när du reser. Tänk också på att FDA inte har godkänt receptfria CBD-produkter och att vissa produkter kan vara felaktigt märkta.
